| 主料 | ||
| 乌梅大约(药店有售)15颗 | 山楂少许 | 甘草少许 |
| 冰糖少许 | ||
酸甜爽口的乌梅汁的做法，共3个步骤
1/3. 放高压锅,加热水瓶一瓶水,高压锅上气后30分钟关火
2/3. 阀门掉下后开盖加冰糖,调到自己喜欢的甜度
3/3. 把里面的乌梅山楂和甘草渣捞出扔掉(我用纱布过滤了一下),装瓶,放冰箱
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| 主料 | ||
| 乌梅大约(药店有售)15颗 | 山楂少许 | 甘草少许 |
| 冰糖少许 | ||
1/3. 放高压锅,加热水瓶一瓶水,高压锅上气后30分钟关火
2/3. 阀门掉下后开盖加冰糖,调到自己喜欢的甜度
3/3. 把里面的乌梅山楂和甘草渣捞出扔掉(我用纱布过滤了一下),装瓶,放冰箱
吃甘草100克，热量202千卡
相当于搬东西81分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于干活265分钟消耗的热量...
吃乌梅100克，热量219千卡
相当于高台跳水73分钟消耗的热量...
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