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豇豆肉馅儿饺子

豇豆肉馅儿饺子

AMMA

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主料
豇豆适量木耳适量猪肉适量
辅料
五香粉适量鸡精适量适量
蚝油适量花生油适量料酒适量
香油适量酱油适量老抽适量
葱姜蒜末适量

豇豆肉馅儿饺子的做法,共6个步骤

豇豆肉馅儿饺子的做法图解1

1/6. 把豇豆洗净焯水。(放入少量盐和花生油,使之入味和颜色鲜亮。)

2/6. 焯至5成熟时捞起,凉水过凉后切成小丁。

豇豆肉馅儿饺子的做法图解3

3/6. 泡发木耳切碎。

豇豆肉馅儿饺子的做法图解4

4/6. 肉馅在案板上剁一会儿,中间放入适量的盐。然后盛入容器中,放入适量花生油(使肉馅儿更紧实)、老抽、酱油、少量料酒和五香粉顺着一个方向搅拌,上劲儿后放置一会使之入味。

5/6. 准备葱姜蒜末,放入葱姜蒜末一起搅拌均匀。

豇豆肉馅儿饺子的做法图解6

6/6. 混入豇豆和木耳倒入适量香油、盐和鸡精一起搅拌均匀即可。
和好的面醒半小时后再包即可。

小窍门

调馅儿
豇豆和肉馅儿的比例是1:1

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营养信息

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  • 豇豆肉馅儿饺子热量1177 千卡
  • 脂肪32.04 克
  • 蛋白质17.78 克
  • 碳水化合物73.45 克
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