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铁板豆腐

铁板豆腐

风中的宁朵

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主料
豆腐500克
辅料
食用油适量辣椒适量红/青辣椒适量
酱油适量椒盐适量

铁板豆腐的做法,共7个步骤

铁板豆腐的做法图解1

1/7. 将买来的新鲜豆腐放在冰箱的保温层里若干个小时。

铁板豆腐的做法图解2

2/7. 将豆腐拿出来放在锅里煎。

铁板豆腐的做法图解3

3/7. 豆腐两面煎成金黄色后,放入椒盐,继续煎2分钟。

铁板豆腐的做法图解4

4/7. 将煎好的豆腐摆放在盘子里备用。

铁板豆腐的做法图解5

5/7. 将红辣椒、青辣椒、蒜切碎。

铁板豆腐的做法图解6

6/7. 在辣椒碗里放上适量的酱油,在浇上一勺烧热的食用油。

铁板豆腐的做法图解7

7/7. 将调好的料撒在豆腐上。即可食用了。

小窍门

豆腐在切的时候要薄一些,这样好煎。
最好是用海鲜酱油。
口味重的朋友可多撒些椒盐。

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营养信息

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  • 铁板豆腐热量405 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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