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海米冬瓜

海米冬瓜

塞北主妇的BLG

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主料
冬瓜一块海米一小把
辅料
适量色拉油适量鸡精适量
适量大蒜适量

海米冬瓜的做法,共4个步骤

海米冬瓜的做法图解1

1/4. 冬瓜去皮,切2-3毫米的片,海米提前泡发备用

海米冬瓜的做法图解2

2/4. 锅里放色拉油,比炒菜的量多些,油5成热。放入冬瓜,煸炒,放少许盐。冬瓜变色后,盛出,留底油

海米冬瓜的做法图解3

3/4. 放入葱姜蒜末,爆香,再放入海米,煸炒几下

海米冬瓜的做法图解4

4/4. 放入烧好的冬瓜,翻炒均匀,撒鸡精就可以出锅

小窍门

1、因为有海米,盐少放。
2、冬瓜先用油烧熟,以免海米炒的时间太长。

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营养信息

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  • 海米冬瓜热量111 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物1.8 克
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