常吃淮山可补中益气,而且淮山中含有多种微量元素，对人体防老健身，延年益寿均有一定作用
| 主料 | ||
| 鲜淮山400克 | 鸡1/2只 | 胡萝卜一根 |
| 蜜枣一颗 | ||
| 辅料 | ||
| 姜2片 | ||
鲜淮山鸡汤的做法，共4个步骤
1/4. 鸡挖去内脏后斩成小块备用。
2/4. 鲜淮山，胡萝卜都去皮，切成块状。
3/4. 把上面所有材料放进锅时，加清水6-8碗，大火烧开10分钟，然后转小火再煮50分钟左右，下盐调味，即可熄火。
4/4. 汤刚烧开的时候，把浮沫撇掉，煮出来的汤色就比较清。
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营养信息
详细信息>>- 鲜淮山鸡汤热量585 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物93.2 克
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