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百叶结咸肉汤

百叶结咸肉汤

文文老妈

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主料
百叶一张花菜小半棵咸肉一小块
红薯粉丝一小把菠菜三四棵生姜二三片
辅料
适量高汤精适量

百叶结咸肉汤的做法,共11个步骤

1/11. 百叶切开,做成百叶结约七八个

2/11. 花菜切去硬梗,切成小块,用淡盐水浸泡、洗净待用

3/11. 咸肉切薄片

4/11. 红薯粉丝用冷水浸泡变软待用

5/11. 菠菜去黄叶老叶,浸泡洗净

6/11. 生姜拍松

7/11. 取一小砂锅,把百叶结、咸肉片、拍松的生姜片一起放入,加满水

8/11. 大火烧开,倒入适量酒,转小火焖烧二十分钟

9/11. 加入花菜,再焖烧十分钟

10/11. 加入粉丝再烧五分钟左右

11/11. 加入菠菜煮开,加少量盐、高汤精调味即可

小窍门

1、我比较喜欢用高汤精代替味精来使用,因为它烧出来的菜比较鲜,而且我看包装上写的是用天然食材做的比较健康。
2、所用的咸肉是我自己在冬天做的,非常鲜嫩味美。以前在超市也买过几次咸肉,都是又硬又咸,只有咸味没有鲜味,一点也不好吃。
3、这个汤比较适合初夏的时候吃,因为它比较清淡开胃。
4、咸肉是做汤的好食材,在味比较淡的百叶结、花菜、粉丝里放了咸肉,立刻使很平常的汤变得鲜美异常。其实在咸肉汤里放任何蔬菜都好吃。
5、这两天蚕豆大量上市了,五元钱可以买到四斤。不仅价廉,而且这两天的蚕豆非常酥嫩味美。比前一阵子花大价钱买的蚕豆好吃多了。看来还是要熬一熬,一定要等到这种时候吃最划得来。蚕豆的季节性很强,也许还能吃上一个星期的嫩蚕豆吧。

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营养信息

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  • 百叶结咸肉汤热量642 千卡
  • 脂肪37.35 克
  • 蛋白质22.77 克
  • 碳水化合物24.12 克
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