| 主料 | ||
| 猪肋排六段适量 | 中型圆葱一个 | |
| 辅料 | ||
| 黑胡椒碎少许 | 法式黑椒腌料2汤匙 | 生抽2汤匙 |
| 白糖少许 | ||
香烤黑椒肋排的做法，共4个步骤
1/4. 取一个容器，倒入2汤匙生抽、2汤匙腌料、少许糖和少许黑胡椒碎，搅拌均匀成腌料汁
2/4. 放入洗净擦干水分的肋排段，铺上一半洋葱丝，腌制24小时，中途翻面
3/4. 烤盘铺上锡纸，拣出腌好的肋排段，再撒上另一半的新鲜洋葱丝，
4/4. 烤箱200度，烤制15分钟，中途翻面，再烤制15分钟，即可
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吃肋排100克，热量264千卡
相当于开货车41分钟消耗的热量...
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