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手工豆腐脑

手工豆腐脑

木棉

木棉

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主料
黄豆适量内酯适量
辅料
火腿适量适量黑木耳适量
黄花菜适量香菇适量植物油适量
葱丝适量红烧酱油适量适量
水淀粉适量

手工豆腐脑的做法,共7个步骤

手工豆腐脑的做法图解1

1/7. 黄豆提前一晚浸泡水中,泡发后放入豆浆机,水量至豆浆机水位低限,按五谷豆浆键(打得比较细腻)

手工豆腐脑的做法图解2

2/7. 煮好的豆浆撇去豆沫、豆渣

手工豆腐脑的做法图解3

3/7. 准备一个保温的容器放入内酯,内酯用40°的温水化开。比例是1000克豆浆放入3克内酯

手工豆腐脑的做法图解4

4/7. 煮沸的豆浆敞开盖放置5-10分钟后大约八九十度,此时将豆浆一次性缓缓倒入盛有内酯的容器中,盖上盖子静置20分钟,期间勿搅拌及移动容器

手工豆腐脑的做法图解5

5/7. 豆腐脑做好了,用宽铲一铲一铲挖进碗中,倒入火腿豌豆卤就可以吃了

手工豆腐脑的做法图解6

6/7. 火腿豌豆卤:
将火腿切丁,葱、黑木耳、黄花菜、香菇切丝

手工豆腐脑的做法图解7

7/7. 锅中放入适量植物油,八成热时放入葱丝爆香,接着放入黑木耳、黄花菜、香菇翻炒两分钟后,加入少量红烧酱油翻拌均匀,此时往炒锅中加入适量水,水开后倒入已经调好的水淀粉(此时不要搅拌否则卤就不粘稠了),开锅后翻炒几下即可出锅

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营养信息

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  • 手工豆腐脑热量446 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物64 克
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