煎蛋饼+地瓜粥+蔬菜水果

1/3. 煎蛋饼：做法很简单，面粉和小米面2：1加水，加盐拌匀成稍微粘稠的糊糊。不粘锅里抹一层薄油，倒入糊糊，迅速转动锅子铺平底部，撒煎过的培根碎，香葱，打上一个鸡蛋，拌匀，稍凝固时翻面，继续煎一会即可。

2/3. 地瓜粥：地瓜和大米熬粥，这个不用讲了。