| 主料 | ||
| 小西米1袋 | 芒果2个 | |
芒果西米露的做法，共4个步骤
1/4. 准备原料
2/4. 芒果一个切块，一个榨汁
3/4. 煮一锅开水，下西米，煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水
4/4. 完全冷了后，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉~ 香甜的芒果西米露就做好了
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| 主料 | ||
| 小西米1袋 | 芒果2个 | |
1/4. 准备原料
2/4. 芒果一个切块，一个榨汁
3/4. 煮一锅开水，下西米，煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水
4/4. 完全冷了后，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉~ 香甜的芒果西米露就做好了
吃芒果100克，热量60千卡
相当于吹雪机13分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于有氧运动43分钟消耗的热量...
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