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清蒸鱼腩

清蒸鱼腩

丫丫021993

丫丫021993

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主料
草鱼一条 去头去尾只取鱼腩部分(头尾另用)
辅料
大葱少许少许指天椒少许
适量蒸鱼豉油少许食用油适量

清蒸鱼腩的做法,共6个步骤

清蒸鱼腩的做法图解1

1/6. 草鱼腩洗净沥干;

清蒸鱼腩的做法图解2

2/6. 用刀在鱼背肉厚处划上几刀,鱼身均匀抹上少许盐,腌制30分钟;

清蒸鱼腩的做法图解3

3/6. 腌鱼的过程中,将大葱和姜切成丝,指天椒切成圈;

清蒸鱼腩的做法图解4

4/6. 鱼腌好后铺上姜葱丝和辣椒圈;

清蒸鱼腩的做法图解5

5/6. 锅中烧水,水开后将鱼放入,隔水盖上盖子蒸10分钟;

清蒸鱼腩的做法图解6

6/6. 蒸好后,抬出倒出汤汁,淋上蒸鱼豉油和热油即可。

小窍门

1. 鱼背上划刀,能让鱼熟得均匀;
2. 铺姜葱丝的时候,不仅要铺在鱼面上,也要放些在肚子里,味道会均匀些;
3. 蒸鱼的时间试自己活力大小和鱼的大小调整;
4. 不吃辣可不放辣椒。

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营养信息

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  • 清蒸鱼腩热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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