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冬瓜条煸海鲜菇

冬瓜条煸海鲜菇

寻找无双

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昨天煸炒的冬瓜条和海鲜菇非常好吃,
不管你信不信,
我只放了点盐,
还原了食材本身的味道。
不愧是海鲜菇,
冬瓜被晕染的鲜软可口,
我的宝宝也不停的用小手,
指着这个菜,
嗯嗯嗯嗯的让我夹给他。

只用盐的菜菜,
你们喜欢吗?!
主料
冬瓜200克海鲜菇50克火腿50克
辅料
适量适量食用油适量
适量

冬瓜条煸海鲜菇的做法,共10个步骤

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解1

1/10. 所有食材准备好。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解2

2/10. 海鲜菇用手从中间撕开,洗净备用。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解3

3/10. 冬瓜洗净去皮,切成条,火腿切成条。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解4

4/10. 海鲜菇从中间切开,备用。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解5

5/10. 锅内热油,放入葱姜爆香。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解6

6/10. 调成中火,先放入冬瓜煸炒。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解7

7/10. 加入适量的盐,将冬瓜中的水分充分煸炒出来。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解8

8/10. 放入海鲜菇翻炒。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解9

9/10. 大约煸炒2分钟左右,海鲜菇变软,放入火腿翻炒。

冬瓜条煸海鲜菇的做法图解10

10/10. 大约2分钟左右,食材全部熟了后,即可关火装盘。

小窍门

1,全程中火慢煸。
2,冬瓜的水分较大,不用加水。
3,海鲜菇比较鲜,不用加其他作料掩盖其味。
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营养信息

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  • 冬瓜条煸海鲜菇热量80 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物72 克
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