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孜然洋葱炒鸡胗

孜然洋葱炒鸡胗

肖艾米

肖艾米

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主料
鸡肫适量
辅料
洋葱适量辣椒粉适量芝麻适量
孜然适量

孜然洋葱炒鸡胗的做法,共9个步骤

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解1

1/9. 洋葱切丝。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解2

2/9. 锅内放油烧热。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解3

3/9. 放入鸡肫片。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解4

4/9. 大火爆炒至鸡肫表面变色。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解5

5/9. 放入芝麻孜然。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解6

6/9. 放入辣椒面。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解7

7/9. 继续大火爆炒至辣椒孜然芝麻出香味。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解8

8/9. 放入洋葱丝。

孜然洋葱炒鸡胗的做法图解9

9/9. 翻炒均匀,加盐调味即可。

小窍门

1.鸡胗里面的黄膜一定要去掉,虽然现在市场买的鸡胗都是处理过的,但个别的鸡胗里面的黄膜并没有全去 掉,买回家后一定要逐个的检查一下。
2.把买回来得鸡胗放进冰箱冷冻室冻硬再拿出来切,这样切薄片比较容易。
3.可以把辣椒面换成干辣椒丝或者是青椒丝,用辣椒面的话,做出来的口味更像是烧烤。
4.炒鸡胗一定要大火快炒。
5.洋葱的炒制时间要短,下锅后翻炒均匀就可出锅。

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营养信息

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  • 孜然洋葱炒鸡胗热量375 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物4 克
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