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洋葱木耳炒土鸡蛋

洋葱木耳炒土鸡蛋

文琦

文琦

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主料
干木耳6朵土鸡蛋3枚洋葱1个
辅料
味精少许料酒5毫升白糖3克
姜蒜醋5毫升生抽5毫升3克

洋葱木耳炒土鸡蛋的做法,共4个步骤

洋葱木耳炒土鸡蛋的做法图解1

1/4. 干木耳在冷水中,加入少许盐泡发后,换一次水,再加入少许淀粉搓洗干净,冲洗一次撕成小朵备用,洋葱切丝,土鸡蛋打散在碗中,加入料酒搅拌均匀

洋葱木耳炒土鸡蛋的做法图解2

2/4. 热锅后注入少许油,将蛋液倒入,用筷子划炒后盛出备用

洋葱木耳炒土鸡蛋的做法图解3

3/4. 将锅洗净,擦干后重新注入油,7成热时倒入木耳翻炒约1分钟,倒入生抽、盐、糖、醋后继续大火翻炒1分钟

洋葱木耳炒土鸡蛋的做法图解4

4/4. 加入洋葱翻炒至略软后倒入炒好的土鸡蛋碎,翻炒均匀后加入少许味精即可

小窍门

1.泡发木耳时用冷水,木耳口感会厚实有弹性
2.土鸡蛋也可以用普通鸡蛋代替,一定要新鲜些
3.做这道菜时,姜蒜醋可以用陈醋代替,但是一定不要用香醋和白醋
4.为了不抢洋葱的味道,就不要加葱姜蒜了
5.男女老少都可以经常食用的一道有食疗功效的营养家常菜,再啰嗦一句,吸烟有害健康,尽早戒烟身体好,对家人的健康也有保障

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营养信息

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  • 洋葱木耳炒土鸡蛋热量163 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物14.94 克
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