| 主料 | ||
| 蒲儿菜适量 | 虾丸适量 | 火腿片适量 |
| 皮肚适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 高汤适量 |
| 盐适量 | ||
蒲菜三鲜羹的做法，共4个步骤
1/4. 先将油到入锅中 烧至七成热 把切碎的葱和姜下油炒一会
2/4. 到入高汤 放入火腿片
3/4. 等到沸腾的时候加入虾丸、皮肚
4/4. 汤烧开后放入蒲儿菜再适当勾芡即可
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| 主料 | ||
| 蒲儿菜适量 | 虾丸适量 | 火腿片适量 |
| 皮肚适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 高汤适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 先将油到入锅中 烧至七成热 把切碎的葱和姜下油炒一会
2/4. 到入高汤 放入火腿片
3/4. 等到沸腾的时候加入虾丸、皮肚
4/4. 汤烧开后放入蒲儿菜再适当勾芡即可
吃蒲菜100克，热量14千卡
相当于观鸟6分钟消耗的热量...
吃虾丸100克，热量94千卡
相当于高尔夫球19分钟消耗的热量...
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