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时蔬天妇罗

时蔬天妇罗

拉布拉多鱼

拉布拉多鱼

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主料
秋葵适量洋葱适量红椒适量
辅料
鸡蛋清适量椒盐适量白芝麻适量
酥炸粉适量

时蔬天妇罗的做法,共4个步骤

时蔬天妇罗的做法图解1

1/4. 红椒切段、洋葱切圈备用,秋葵整只洗净备用

时蔬天妇罗的做法图解2

2/4. 将面粉糊中混入鸡蛋清、白芝麻、椒盐与适量的清水搅拌成糊糊备用

时蔬天妇罗的做法图解3

3/4. 将油锅烧热,将蔬菜均匀裹上面糊后放入锅中炸熟即可出锅。

时蔬天妇罗的做法图解4

4/4. 吃的时候可以配些蘸料如酱油+青芥末(白芝麻);番茄酱;或直接吃味道都很好

小窍门

1、酥炸粉超市都有卖的,如果没有就像鱼鱼一样把家里能用的粉都混在一起,味道也很不错的
2、 此菜一定要趁热吃,否则蔬菜就不酥脆了。

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营养信息

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  • 时蔬天妇罗热量248 千卡
  • 脂肪12.2 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物69.07 克
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