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海鲜粉丝煲

海鲜粉丝煲

潘潘猫

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今天做的这锅海鲜粉丝煲就是我平时一个人在家的时候常做的饭饭。同样的做法还可以话粉丝换成面条和米粉。冰箱里有什么现成的原料就物尽其用。比如我今天做的这锅吧,里面的鱼丸和蟹棒是前段时间朋友来我家吃火锅剩下的。家里有点菠菜,洗点放进去补充一下铁和维生素,再下个鸡蛋。做这款汤煲最关键的一点就是要用海米,还有泡海米的水一起煮汤,有了它就可以得到鲜美的汤了。我在海口喝蟹粥的时候发现鲜美的蟹粥里面挥发鲜味的并不是螃蟹,而是里面一粒粒的小海米。海米浓缩了大海的味道,做汤再鲜美不过了。

主料
粉丝一小捆菠菜100克海米适量
鱼丸适量蟹棒适量鸡蛋1个
辅料
葱末适量姜丝适量香菜末适量
适量浓汤宝适量香油适量

海鲜粉丝煲的做法,共8个步骤

海鲜粉丝煲的做法图解1

1/8. 菠菜洗净后写成三段,姜切成丝、葱和香菜切成末。

海鲜粉丝煲的做法图解2

2/8. 海米用清水洗去浮尘后用半碗清水泡发。

海鲜粉丝煲的做法图解3

3/8. 把一小捆粉丝放入清水中浸泡。

海鲜粉丝煲的做法图解4

4/8. 看看冷藏室里有什么冰鲜的货能用的就拿出来用,有大虾更好!可惜那天我家没有...

海鲜粉丝煲的做法图解5

5/8. 做一锅热水,家里有汤宝的话放半个,然后加入姜丝。

海鲜粉丝煲的做法图解6

6/8. 海米和泡海米的水一并倒入。

海鲜粉丝煲的做法图解7

7/8. 下入鱼丸大火煮五分钟后,放入已经泡软的粉丝。

海鲜粉丝煲的做法图解8

8/8. 放入粉丝后马上放入菠菜,煮开锅后便可以放入盐调味,粉丝不要煮太久,不然会化,就没有口感了,临出锅前滴上几滴香油就可以享用了。

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营养信息

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  • 海鲜粉丝煲热量763 千卡
  • 脂肪14.84 克
  • 蛋白质76.38 克
  • 碳水化合物115.68 克
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