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清炒花蛤

清炒花蛤

小耿妈妈95

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蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比,被称为天下第一鲜、百味之冠,江苏民间还有吃了蛤蜊肉,百味都失灵之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。

清炒花蛤的做法,共9个步骤

清炒花蛤的做法图解1

1/9. 准备的用料。

清炒花蛤的做法图解2

2/9. 先把蛤蜊用清水养段时间,吐掉点泥沙。

清炒花蛤的做法图解3

3/9. 洗净外壳,开水锅里面焯烫一下。

清炒花蛤的做法图解4

4/9. 壳张开就可以,过冷水稍微清洗几遍,这样还可以洗掉没有吐干净的泥沙。

清炒花蛤的做法图解5

5/9. 生姜,葱切碎。

清炒花蛤的做法图解6

6/9. 油加热煸香姜末。

清炒花蛤的做法图解7

7/9. 沥干水分的蛤蜊倒进。

清炒花蛤的做法图解8

8/9. 翻炒几十秒,加料酒,一点点盐,鸡精炒匀再烧两分钟就可以。

清炒花蛤的做法图解9

9/9. 鲜美多汁的花蛤就炒好了。

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