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青红椒圈炒鸡丁

青红椒圈炒鸡丁

依依美食

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主料
鸡胸肉1个鸡杂1个红辣椒1个
青辣椒1个胡萝卜半个3棵
辅料
生粉1/4汤匙+1/4汤匙料酒1/4汤匙胡椒粉1/4汤匙
白糖1/4汤匙一点点生抽1汤匙

青红椒圈炒鸡丁的做法,共9个步骤

青红椒圈炒鸡丁的做法图解1

1/9. 鸡杂(鸡心、鸡肝、鸡肾)用盐、料酒反复抓洗几次,用水冲洗干净;鸡胸肉、鸡杂切丁,用生粉、料酒、胡椒粉、白糖、盐抓匀,腌20分钟;青红椒去籽切圈,胡萝卜去皮切丁;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解2

2/9. 热油锅,煲香葱白部分;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解3

3/9. 放胡萝卜进去翻炒至软身;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解4

4/9. 把胡萝卜拔到一边,放鸡丁、鸡杂进去,中火煎;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解5

5/9. 变白色后翻面继续煎至变色;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解6

6/9. 把锅中的材料翻炒均匀;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解7

7/9. 放进青红椒圈翻炒几下;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解8

8/9. 倒进用1汤匙生抽、1/4汤匙生粉、1汤匙清水调成的芡汁,盖上锅盖煮2分钟;

青红椒圈炒鸡丁的做法图解9

9/9. 放进葱段,大火收汁,装碟。

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营养信息

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  • 青红椒圈炒鸡丁热量1054 千卡
  • 脂肪11.34 克
  • 蛋白质52.5 克
  • 碳水化合物25.82 克
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