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丝瓜鱿鱼须

丝瓜鱿鱼须

依依美食

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主料
丝瓜600克鱿鱼须400克蒜头2瓣
胡萝卜一小段生姜一块
辅料
适量料酒适量鸡精适量

丝瓜鱿鱼须的做法,共8个步骤

丝瓜鱿鱼须的做法图解1

1/8. 鱿鱼须撕掉外衣(这是个艰巨的任务,谁有更好的去衣办法请告诉一声),清里干净,切段;

丝瓜鱿鱼须的做法图解2

2/8. 丝瓜削皮切条状,胡萝卜削皮切片,蒜头拍扁切碎,生姜切丝;

丝瓜鱿鱼须的做法图解3

3/8. 烧热锅(不用放油),放进料酒和生姜丝爆香;

丝瓜鱿鱼须的做法图解4

4/8. 把鱿鱼须放进去,加一点盐,爆炒至出水,捞起冲洗干净,沥干水分备用;

丝瓜鱿鱼须的做法图解5

5/8. 热油锅,放进蒜头爆香;

丝瓜鱿鱼须的做法图解6

6/8. 放进胡萝卜片爆炒至变软;

丝瓜鱿鱼须的做法图解7

7/8. 放进丝瓜爆炒,稍为洒点水一起炒可以保证丝瓜不变黑;

丝瓜鱿鱼须的做法图解8

8/8. 丝瓜软身以后,放进鱿鱼须,翻炒均匀,放盐、鸡精调味即可。

小窍门

依依经验分享:
1:鱿鱼须的去外衣工作真的很浪费时间和精力(谁有好办法请说一声哈);
2:鱿鱼须先用姜丝、料酒、盐炒出水分,一来可以去腥味,二来可以炒干水分,到跟丝瓜一起炒时就不会出水;
3:炒丝瓜时洒点水一起炒,丝瓜就不会发黑;
4:丝瓜熟得很快,不用煮太长时间;

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营养信息

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  • 丝瓜鱿鱼须热量602 千卡
  • 脂肪2.45 克
  • 蛋白质27.38 克
  • 碳水化合物63.99 克
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