| 主料 | ||
| 野鸭子（小）一只 | 有机芋头若干 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
野鸭芋艿汤的做法，共3个步骤
1/3. 鸭子洗净 放入冷水锅里大火煮滚后倒掉汤汁 砂锅入水 放入野鸭和葱姜炖
2/3. 芋艿洗净入饭锅内蒸半熟后去皮 投入已经煮了一个半小时的锅中
3/3. 加盐再煮半小时即可
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| 主料 | ||
| 野鸭子（小）一只 | 有机芋头若干 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
1/3. 鸭子洗净 放入冷水锅里大火煮滚后倒掉汤汁 砂锅入水 放入野鸭和葱姜炖
2/3. 芋艿洗净入饭锅内蒸半熟后去皮 投入已经煮了一个半小时的锅中
3/3. 加盐再煮半小时即可
吃野鸭100克，热量419千卡
相当于板球84分钟消耗的热量...
吃芋艿100克，热量79千卡
相当于拥抱79分钟消耗的热量...
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