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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

炸酱草儿

炸酱草儿

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天热家人都没啥胃口吃饭,所以要变着花样来激发他们的食欲咧,昨晚从幼儿园接了儿子回来,先去超市逛了圈,本来是想买些蔬菜的,可是都没什么新鲜蔬菜,只买了些水果回来了,到家后翻翻冰箱,看着还有肉和皮蛋,所以就想着做个粥吧,皮蛋瘦肉粥一直是一家三口都喜欢吃的,又泡了个萝卜干,不过泡的有些迟了,等粥煮好开吃时萝卜干还是硬硬的,所以萝卜干就继续泡着,等今天来吃,呵呵,香辣萝卜干,夏天非常开胃的小菜,大家都说夏天会瘦,我好象愣是长了些肉肉,每次看到美食我都是说:“嗯,这餐吃完了就减肥,”可是再遇到下一个美食时又扛不住诱惑,大吃特吃,算了,顺其自然吧,就像一句“名言”说的,吃饱了才有力气减肥,
主料
皮蛋两只瘦肉适量适量
辅料
适量鸡汁适量食盐适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共7个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/7. 米洗净后放入电饭煲内煮,

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/7. 来处理皮蛋和瘦肉,将皮蛋壳切丁,肉切丝,

3/7. 肉丝放入锅内用油炒熟备用

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/7. 粥熬至米粒开花后加入炒好的肉丝继续熬

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/7. 锅煮开后加入皮蛋丁,放入少许食盐和鸡汁

6/7. 再次煮开后即可

7/7. 至碗内后撒上一些葱花,喜欢吃香菜的也可以撒上些香菜啦,不过我是最不爱吃香菜的,所以这个东西我家餐桌上出现率几乎是0,

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1140 千卡
  • 脂肪18.6 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物89.2 克
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