| 主料 | ||
| 土鸡蛋4个 | 莴笋1根 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | |
莴笋炒土鸡蛋的做法，共4个步骤
1/4. 莴笋去皮切丁
2/4. 土鸡蛋打匀加盐
3/4. 莴笋放入油锅炒熟
4/4. 加入蛋液，将鸡蛋炒至金黄即可
小窍门
鸡蛋营养丰富，还是土鸡蛋味道更香；
不用加其他调味品。
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营养信息
详细信息>>- 莴笋炒土鸡蛋热量162 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物7.8 克
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吃莴笋100克，热量14千卡
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