| 主料 | ||
| 韭苔适量 | 肉丝适量 | |
| 辅料 | ||
| 辣椒适量 | 鸡精适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
韭苔炒肉丝的做法，共3个步骤
1/3. 将韭苔摘掉花骨朵切成段,肉丝洗净,辣椒切丝
2/3. 锅内倒油,肉丝冷油下锅,滑炒下加入辣椒丝和老抽上色,快炒,
3/3. 加入韭苔翻炒一两分钟加鸡精和盐调味出锅即可
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| 主料 | ||
| 韭苔适量 | 肉丝适量 | |
| 辅料 | ||
| 辣椒适量 | 鸡精适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | ||
1/3. 将韭苔摘掉花骨朵切成段,肉丝洗净,辣椒切丝
2/3. 锅内倒油,肉丝冷油下锅,滑炒下加入辣椒丝和老抽上色,快炒,
3/3. 加入韭苔翻炒一两分钟加鸡精和盐调味出锅即可
吃韭苔100克，热量37千卡
相当于冲浪21分钟消耗的热量...
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