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莲子鲫鱼汤

莲子鲫鱼汤

梅依旧75

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主料
鲜鲫鱼1条莲子30克五味子3克
辅料
精盐适量黄酒适量适量
适量

莲子鲫鱼汤的做法,共5个步骤

莲子鲫鱼汤的做法图解1

1/5. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净

莲子鲫鱼汤的做法图解2

2/5. 莲子浸泡2小时,五味子洗净,放入茶包中

莲子鲫鱼汤的做法图解3

3/5. 锅中放油烧热,将鱼放入两面略煎,取出

莲子鲫鱼汤的做法图解4

4/5. 锅中加水,放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸,再放入莲子、五味子,撇去浮沫,改为小火煮至汤色乳白

莲子鲫鱼汤的做法图解5

5/5. 放入盐调味,拣去葱、生姜,盛入碗中即可

小窍门

五味子不宜多放,否则会影响口感

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营养信息

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  • 莲子鲫鱼汤热量29 千卡
  • 脂肪0.83 克
  • 蛋白质8.03 克
  • 碳水化合物32.58 克
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