| 主料 | ||
| 鸡蛋两个（根据食量） | 黄油看你口味重不重，一般一小块 | 酱油看个人喜好 |
充饥用-炒蛋的做法，共5个步骤
1/5. 准备鸡蛋←_←
2/5. 一小块～
3/5. 热锅
4/5. 把蛋煎好..这个是单面煎TUT
5/5. 撒上酱油，配一盒维他奶～
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| 主料 | ||
| 鸡蛋两个（根据食量） | 黄油看你口味重不重，一般一小块 | 酱油看个人喜好 |
1/5. 准备鸡蛋←_←
2/5. 一小块～
3/5. 热锅
4/5. 把蛋煎好..这个是单面煎TUT
5/5. 撒上酱油，配一盒维他奶～
吃酱油100克，热量63千卡
相当于种花14分钟消耗的热量...
吃黄油100克，热量888千卡
相当于手工活592分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于拳击18分钟消耗的热量...
饺子
凉拌黑木耳
红烧冬瓜
醋溜土豆丝
红烧鸡翅
铁板鱿鱼
麻辣豆腐
蛋包饭
薯片
鸽子汤
锅塌豆腐
麻酱豆角