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茄子三明治

茄子三明治

食尚小米

食尚小米

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主料
茄子适量黄瓜适量西红柿适量
奶酪适量洋葱适量
辅料
番茄沙司适量适量

茄子三明治的做法,共4个步骤

1/4. 将茄子切片,改刀成方形,蘸撒了盐的鸡蛋液,在橄榄油里炸熟捞出。

2/4. 黄瓜切片,西红柿切片,花叶生撕成小片,洋葱切片。

3/4. 一层炸好的茄子片,放上黄瓜片,奶酪。放一层茄子片再放上花叶生,西红柿,洋葱机上少许番茄沙司,最后放上一片茄子片。

4/4. 用挤奶油的小袋角口挤上番茄沙司即可食用。

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营养信息

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  • 茄子三明治热量273 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物22.64 克
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