| 主料 | ||
| 菜芯一捆 | 肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | ||
蒜蓉炒菜芯的做法，共4个步骤
1/4. 菜芯一捆，洗净！掰成小段，沥干水分！
2/4. 切少许肉片和蒜末
3/4. 油烧热，先炒肉片
4/4. 肉片炒变色，爆香蒜蓉，然后把菜芯倒进去一起炒
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| 主料 | ||
| 菜芯一捆 | 肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | ||
1/4. 菜芯一捆，洗净！掰成小段，沥干水分！
2/4. 切少许肉片和蒜末
3/4. 油烧热，先炒肉片
4/4. 肉片炒变色，爆香蒜蓉，然后把菜芯倒进去一起炒
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于滑水21分钟消耗的热量...
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