主料 | ||
黄瓜适量 | 里脊肉适量 | 面酱(葱伴侣)适量 |
橄榄油适量 | 干豆皮适量 | 大葱适量 |
1/6. 黄瓜洗净切条,大葱切丝备用,;
2/6. 干豆皮切成四方形
3/6. 里脊肉用水冲洗,切成肉丝,加入少许料酒、生粉拌匀,然后加入两汤匙橄榄油腌渍十分钟;
4/6. 锅内放橄榄油,烧热后加入浸渍好的肉丝翻炒至完全变色,然后加入一小袋葱伴侣面酱,继续翻炒;
5/6. 肉丝熟透后出锅
6/6. 吃时用干豆皮卷黄瓜条、葱丝、肉丝即可
橄榄油的保健作用:
1、促进血液循环
2、改善消化系统功能
3、保护皮肤
4、提高内分泌系统功能
5、对骨骼系统的益处
6、防癌作用
7、防辐射作用
8、制作婴儿食品
9、抗衰老
10、预防心脑血管疾病