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日式肉饼

日式肉饼

小蕙的厨房

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主料
牛绞肉400克
辅料
洋葱300克黄油20克番茄沙司酱4勺
黑胡椒汁1勺生抽1勺柠檬半个
番茄1个黄瓜1根橄榄油适量
鸡蛋2个面粉2大勺适量
料酒2勺

日式肉饼的做法,共11个步骤

日式肉饼的做法图解1

1/11. 洋葱切成碎末。黄瓜洗净斜切片,西红柿洗净切块。

日式肉饼的做法图解2

2/11. 平底锅中放入黄油,中火溶化,入洋葱炒至软烂,装起平摊盘中,冷却。

日式肉饼的做法图解3

3/11. 番茄沙司4勺,黑胡椒汁1勺,柠檬汁(半个分量),生抽1勺混合调成酱汁。

日式肉饼的做法图解4

4/11. 冷却好的洋葱泥中加2个鸡蛋,2大勺面粉粉,适量盐,混合均匀。

日式肉饼的做法图解5

5/11. 牛绞肉里加2勺料酒,拌匀后再倒入拌好的洋葱泥。

日式肉饼的做法图解6

6/11. 用筷子顺时针搅拌至肉糜发粘(时间需长一点)。

日式肉饼的做法图解7

7/11. 准备一个小碗,装少量橄榄油。

日式肉饼的做法图解8

8/11. 在双掌中薄薄地涂少量色拉油,取适量肉糜揉成一个团,像投球一样在双手中卜-卜地来回扔10次左右。

日式肉饼的做法图解9

9/11. 做好的肉饼平铺在淋了橄榄油的煎盘上。开火煎肉饼。

日式肉饼的做法图解10

10/11. 煎至一面成焦黄色,翻煎。盖上盖子,用小火焖煎10分钟左右。用牙签刺一下肉饼的中央,如果有清澈的肉汁出来的话,说明里面也加热了。如果有红色混浊的肉汁出来的话,再稍微煎一下。

日式肉饼的做法图解11

11/11. 装盘,摆上喜欢的蔬菜,淋上第3步的酱汁。

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营养信息

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  • 日式肉饼热量1328 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质14.35 克
  • 碳水化合物0 克
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