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牛绞肉

(70%瘦肉，30%肥肉，生)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

牛绞肉

营养成分每100克

热量332 千卡
多不饱和脂肪酸0.696 克
单不饱和脂肪酸13.161 克
叶酸8 微克
维生素B12(钴胺素)2 微克
维生素B1(硫胺素)0.044 毫克

摄入332千卡热量相当于做以下运动：
走路87分钟
跑步42分钟

评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

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