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日式肉饼

日式肉饼

梦里有你叹

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主料
牛肉馅(猪肉馅也可)400克圆葱(洋葱)中一个(大半个)鸡蛋1个
牛奶(水也可)50毫升面包渣(面包糠)150~200毫升3克
花椒面适量食用油适量
辅料
汁的材料适量100毫升料酒13克
蚝油20克番茄酱30克酱油7克
黄油1cm左右

日式肉饼的做法,共10个步骤

日式肉饼的做法图解1

1/10. 圆葱切碎、不要切太碎、切太碎会很水,没有食感。

日式肉饼的做法图解2

2/10. 锅中放少许油把圆葱炒至黄色(我没有时间炒、所以用微波炉加热1分左右也可以)放凉备用。

日式肉饼的做法图解3

3/10. 把牛奶、鸡蛋一起搅拌、然后把面包渣也放进去一起搅拌备用。

日式肉饼的做法图解4

4/10. 把肉馅放一个比较大的盆中、放盐、花椒搅拌2~3回就可以。

日式肉饼的做法图解5

5/10. 把2放入肉馅中、顺序哪个先放进去都没关系,也不要太过搅拌、看上去搅拌均匀了就可以。

日式肉饼的做法图解6

6/10. 分成4份、手上抹上油防止沾手,取1/4肉饼放在手上、左手上的肉饼、扔向右手、这样扔来扔去3~4回、在把肉饼做成圆形、稍微薄一些比较好熟。(扔来扔去的原因是肉饼中的空气会自然排出、吃起来食感好)

日式肉饼的做法图解7

7/10. 把锅烧热、放一小勺油、把肉饼放入锅中、中火煎、肉饼的底部有点糊糊就可以翻面了(可以盖锅盖也可以不盖)。两面都有些糊糊的、就可以放水了(一定要放热水)、热水要放肉饼的2/3左右,盖上锅盖中火慢炖。

日式肉饼的做法图解8

8/10. 水干了、开锅用竹签(牙签也可)扎肉饼的中间、竹签热了、证明肉饼熟了,竹签不热就是还没熟、在放热水盖上锅盖在炖一会儿,熟了之后从锅中取出、放入盘中盖上盖免凉。锅中的油不要扔、做汁。

日式肉饼的做法图解9

9/10. 做汁。肉饼取出后的锅不要洗、放水小火炖、放番茄酱搅拌,在放料酒、蚝油炖一小会儿、放酱油、炖的有些黏糊了、关火后放黄油、黄油自然会化(不喜欢吃黄油的人不放也可以的)

日式肉饼的做法图解10

10/10. 汁浇在肉饼上、配上沙拉、薯条完成。

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营养信息

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  • 日式肉饼热量721 千卡
  • 脂肪109.41 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物13.42 克
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