| 主料 | ||
| 日月贝适量 | 蟹柳棒适量 | 青红椒适量 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 美国辣椒仔适量 | 美极酱油适量 |
蒜香蟹柳日月贝的做法，共4个步骤
1/4. 日月贝洗净，加盐白葡萄酒腌渍。
2/4. 蟹柳棒切小丁，青红椒切小丁，蒜切末。
3/4. 放在日月贝上加胡椒粉，美国辣椒仔。上锅蒸5分钟。
4/4. 出锅时淋上美极鲜酱油即可。
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| 主料 | ||
| 日月贝适量 | 蟹柳棒适量 | 青红椒适量 |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 美国辣椒仔适量 | 美极酱油适量 |
1/4. 日月贝洗净，加盐白葡萄酒腌渍。
2/4. 蟹柳棒切小丁，青红椒切小丁，蒜切末。
3/4. 放在日月贝上加胡椒粉，美国辣椒仔。上锅蒸5分钟。
4/4. 出锅时淋上美极鲜酱油即可。
吃蟹柳100克，热量117千卡
相当于仰卧起坐15分钟消耗的热量...
吃日月贝100克，热量60千卡
相当于接吻60分钟消耗的热量...
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