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花生猪蹄

花生猪蹄

食尚小米

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主料
带红衣花生200克猪蹄2个
辅料
葱段15克姜片10克大蒜4瓣
4克酱油15克料酒15克
冰糖25克

花生猪蹄的做法,共4个步骤

1/4. 花生洗净,泡在盐水中,浸泡2~3小时;猪蹄洗净后,斩成块。

2/4. 锅中倒入凉水,将猪蹄块放入,大火加热至水沸,煮约10分钟,至其血沫完全渗出,捞出沥干。

3/4. 净锅中放入冰糖、少许水,小火加热,待冰糖融化成金黄色糖浆时,倒入猪蹄,翻炒均匀,使之裹满糖色。

4/4. 将花生、葱段、姜片、蒜瓣、酱油、料酒加入猪蹄锅中,再倒入适量温水,盖上锅盖,大火烧开后,改小火炖1小时,打开锅盖翻动一下猪蹄块,再盖上锅盖炖约20分钟,待锅中汤汁浓厚,猪蹄呈亮红色时即可。

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营养信息

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  • 花生猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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