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粉丝蒜蓉蒸扇贝

粉丝蒜蓉蒸扇贝

食尚小米

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主料
扇贝适量粉丝适量
辅料
大蒜适量蒸鱼豉油适量花雕酒适量
适量鸡精适量青红椒粒适量

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法,共4个步骤

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法图解1

1/4. 粉丝提前半小时在温水中泡软;清洗扇贝:将扇贝打开,用工具轻轻沿边沿取下肉的部分,去掉其中的黑色部分;将除去黑色部分的肉在流动水下冲洗干净,并选一片贝壳用牙刷刷洗干净、用花雕酒微腌。

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法图解2

2/4. 大蒜剁成蒜蓉、彩椒切成小粒。

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法图解3

3/4. 扇贝在腌制过程中,此时开始加工蒜蓉。蒜蓉在油锅里用温油,炒至7、8分熟,加少许盐、鸡精、拌匀,加入适量蒸鱼豉油,搅拌混合成汁。

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法图解4

4/4. 将一层粉丝一层扇贝肉再放一层粉丝,再将混合好的汁浇至扇贝粉丝上,大火滚水上汽蒸3-4分钟即可、最后可以浇点热油更香。

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营养信息

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  • 粉丝蒜蓉蒸扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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