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椒丝韭菜炒沙蚬

椒丝韭菜炒沙蚬

琴心剑胆

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黄沙蚬是生活在珠江口的一种小贝壳,味道很好。特别是江门市睦洲黄沙蚬闻名遐迩,是因为那里的河水污染少,水质好,加上水里的沙为黄色,蚬壳在黄沙的长期冲刷下也变成了黄色且非常有光泽。睦洲水域的河床里的水特别清,加之附近都是农村,河水没有受到什么污染,水质好,所以养出来的蚬好吃,特别肥美、嫩白。这黄沙蚬可以用来蒸,炒,味道都不错,韭菜炒沙蚬,是道非常特色的菜。
主料
黄沙蚬肉250克韭菜200克
辅料
尖椒3个适量适量
料酒适量生抽适量

椒丝韭菜炒沙蚬的做法,共7个步骤

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解1

1/7. 将材料洗净待用。

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解2

2/7. 韭菜、尖椒、姜切好。

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解3

3/7. 蚬肉焯水待用。

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解4

4/7. 起油锅,爆香姜丝椒丝。

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解5

5/7. 加入蚬肉一起煸炒,并沿锅边炝点料酒。

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解6

6/7. 加入韭菜炒至断青,加盐,一点生抽调味就行了。

椒丝韭菜炒沙蚬的做法图解7

7/7. 漂亮的菜出锅了

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营养信息

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  • 椒丝韭菜炒沙蚬热量50 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
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