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丝瓜炒蛤蜊

丝瓜炒蛤蜊

食尚小米

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主料
蛤蜊适量丝瓜适量
辅料
适量绍酒适量胡椒粉适量
适量适量

丝瓜炒蛤蜊的做法,共9个步骤

丝瓜炒蛤蜊的做法图解1

1/9. 花蛤用清水侵泡、换水N次、搓洗干净。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解2

2/9. 丝瓜削去外皮,大葱切成细末、姜切小蓉。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解3

3/9. 丝瓜切成大片。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解4

4/9. 中火烧热锅中的油。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解5

5/9. 待烧至五成热时将葱姜放入爆炒出香味,随后放入蛤蜊。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解6

6/9. 淋入绍酒。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解7

7/9. 翻炒片刻,盖盖烧两分钟。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解8

8/9. 开盖蛤蜊张开。

丝瓜炒蛤蜊的做法图解9

9/9. 放入丝瓜翻炒一分钟.出锅前撒盐、胡椒粉调味、可以用水淀粉勾个薄芡。

小窍门

为避免丝瓜变黑的两种方法:
1、可以盐最后放。
2、提前将切好的丝瓜它泡在盐水中,两种方式都可以避免丝瓜变黑。

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营养信息

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  • 丝瓜炒蛤蜊热量297 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物7.16 克
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