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三鲜煲

三鲜煲

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主料
骨头适量青菜适量贡丸适量
粉丝适量冬笋适量蛋饺适量
蘑菇适量
辅料
料酒适量适量鸡精适量

三鲜煲的做法,共9个步骤

三鲜煲的做法图解1

1/9. 把骨头清洗干净。把洗干净的骨头放入高压锅,加入冷水没过骨头,不要盖紧盖子,先大火煮开。

三鲜煲的做法图解2

2/9. 煮开后撇去浮沫。加入料酒和一勺醋,盖好锅盖,高压锅发出扑哧的声音后改小火慢慢炖30分钟就可以了

三鲜煲的做法图解3

3/9. 把刚刚熬制好的没有冷藏的骨头汤和骨头放入砂锅里。扇子骨已酥化,还有那几块“软骨头”,味道好极了啊哈哈!

三鲜煲的做法图解4

4/9. 放入贡丸,冬笋片(事先要焯水)。

三鲜煲的做法图解5

5/9. 煮开后放入蛋饺。

三鲜煲的做法图解6

6/9. 放入切好的蘑菇片,

三鲜煲的做法图解7

7/9. 加入适量的粉丝。

三鲜煲的做法图解8

8/9. 放入清洗干净的菜心。

三鲜煲的做法图解9

9/9. 最后才放入适量的盐。加入一点点鸡精(因为骨头汤已经很鲜美了,不加其实也可以的)。

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营养信息

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  • 三鲜煲热量836 千卡
  • 脂肪17.96 克
  • 蛋白质24.68 克
  • 碳水化合物97.84 克
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