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黑布林鲜果汁

黑布林鲜果汁

籁籁

籁籁

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【黑布林的好营养】

黑布林 black plum 李属植物。也叫黑布朗、黑李子、黑布冧、黑玫瑰李、黑琥珀李、黑布朗、黑奈李等。因该品种是从美国引进,果的颜色是紫黑色,又称其为美国黑李、美国李。

黑布林口感厚实甘甜,皮微酸。果实中含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,被列为“五果”之首;黑布林的保健功能尤其突出,医学界认为,黑李子具有去解郁毒,活血生津、消渴引饮,祛痰利尿、润肠等作用。
主料
黑布林2个(260)克
辅料
冷开水250毫升柠檬小半个蜂蜜1小匙
冰块适量

黑布林鲜果汁的做法,共2个步骤

黑布林鲜果汁的做法图解1

1/2. 将黑布林表皮用少许食用盐搓擦,用大量流动清水冲洗干净后去核切块;柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用;

黑布林鲜果汁的做法图解2

2/2. 将黑布林块投入果汁搅拌机中,加入冷开水、冰块及蜂蜜,搅打25秒钟取出,滤渣后调入柠檬汁即可饮用。

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营养信息

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  • 黑布林鲜果汁热量206 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物7.8 克
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