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真姬菇烧肉

真姬菇烧肉

梅依旧75

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真姬菇是北温带一种优良的食用菌。
真姬菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味。该菇营养丰富,每100克鲜菇中含粗蛋白3.22克、粗脂肪0.22克、粗纤维1.68克、碳水化合物4.56克、灰分1.32克,磷、铁、锌、钙、钾、钠的含量非常丰富,维生素B1、B2、B6、C的含量也较一般菇类高,是一种非常珍贵的食用菌从20世纪70年代起,真姬菇就开始风靡日本市场,后引入我国。
在日本有"香在松口蘑、味在玉蕈"之说。
在超市见到卖无花肉的,就是带着皮一层肥一层瘦一层肥一层瘦,瘦的比较多的那种,想到用真姬菇来烧肉,应该最有味。
再搭配上真姬菇与蔬菜,五花肉肥而不腻,真姬菇香气十分诱人,是真姬菇最好吃的做法。
主料
五花肉、250克土豆1个真姬菇100克
青红椒各1个
辅料
生抽适量料酒适量适量
蚝油适量适量

真姬菇烧肉的做法,共6个步骤

真姬菇烧肉的做法图解1

1/6. 干真姬菇用温水泡开,去蒂洗净

真姬菇烧肉的做法图解2

2/6. 五花肉切片

真姬菇烧肉的做法图解3

3/6. 土豆、青红椒切块

真姬菇烧肉的做法图解4

4/6. 炒锅中放油,下葱姜末爆香,放入五花肉煸炒至变白

真姬菇烧肉的做法图解5

5/6. 放入蚝油、生抽、料酒,然后放入真姬菇翻炒

真姬菇烧肉的做法图解6

6/6. 下土豆、青红椒炒至断生即可

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营养信息

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  • 真姬菇烧肉热量244 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物78.9 克
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