| 主料 | ||
| 海带丝50克 | 罐头丁香鱼10克 | 罐头黄花鱼10克 |
| 辅料 | ||
| 鲜酱油10毫升 | 料酒10毫升 | 白糖10毫升 |
海带煮小鱼干的做法，共3个步骤
1/3. 主要材料如图
2/3. 海带丝用清水冲干净，入锅中加入正好没过海带丝的水，中火煮5分钟
3/3. 将小鱼干倒入锅中，加入料酒、鲜酱油、糖一起煮，煮至收干即可。
小窍门
此菜量为一人份
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| 主料 | ||
| 海带丝50克 | 罐头丁香鱼10克 | 罐头黄花鱼10克 |
| 辅料 | ||
| 鲜酱油10毫升 | 料酒10毫升 | 白糖10毫升 |
1/3. 主要材料如图
2/3. 海带丝用清水冲干净，入锅中加入正好没过海带丝的水，中火煮5分钟
3/3. 将小鱼干倒入锅中，加入料酒、鲜酱油、糖一起煮，煮至收干即可。
此菜量为一人份
吃鱼干100克，热量303千卡
相当于高尔夫球61分钟消耗的热量...
吃海带100克，热量13千卡
相当于壁球1分钟消耗的热量...
吃海带丝100克，热量12千卡
相当于水中有氧健身操3分钟消耗的热量...
牛肉干
盐水虾
韭菜炒鱿鱼
黄瓜炒鸡蛋
青椒土豆丝
土豆炖牛肉
土豆泥
东安子鸡
板栗烧鸡
冰皮月饼
叉烧肉
珍珠丸子