大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
青菜焖饭

青菜焖饭

红豆

红豆

11677人浏览
分享到:
收藏(80)
菜饭--最具劳动人民特色的一种大众美味。
有的地方叫“咸饭”,有的地方叫“咸碎饭”里面添加的食材,也会根据地方差异有所改变。
一般是把青菜和大米结合在一起焖煮出来的主食,鲜香适口,米粒甘香,是很好吃的一种美味佳肴。
我们这里一般不放肉,只用青菜和胡萝卜一起焖煮,才做好的菜饭,一开盖就会有一股咸咸的清香味道,米粒油亮亮的,非常诱人。
主料
大米2杯大头青2颗胡萝卜1根
辅料
橄榄油适量香油少许适量

青菜焖饭的做法,共9个步骤

青菜焖饭的做法图解1

1/9. 大米淘洗干净沥干水分备用。

青菜焖饭的做法图解2

2/9. 大头青用清水浸泡5分钟洗净。

青菜焖饭的做法图解3

3/9. 大头青洗净切碎,胡萝卜切碎。

青菜焖饭的做法图解4

4/9. 炒锅倒入橄榄油。

青菜焖饭的做法图解5

5/9. 倒入青菜胡萝卜翻炒片刻,变软加盐翻炒均匀关火。

青菜焖饭的做法图解6

6/9. 把大米,和炒过的蔬菜倒入电饭锅内胆。

青菜焖饭的做法图解7

7/9. 加入所需量的清水。

青菜焖饭的做法图解8

8/9. 按下煮饭键。

青菜焖饭的做法图解9

9/9. 米饭煮好加少许香油拌均匀即可食用。

小窍门

青菜可用淡盐水浸泡5分钟,把残余农药和上面的灰沙清洗的更干净,吃着也放心。
先把青菜和胡萝卜炒过,在和大米一起焖至米饭,米饭的口感会鲜香。
水的用量可比平常两杯大米的用量少见一点,因为青菜和胡萝卜也会有水分,水加多了,米饭会变软影响口感。
最后加入少许香油把米饭拌均匀,米饭会更香。

点赞(2414)
分享到:
收藏(80)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

焖饭的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11677人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 青菜焖饭热量692 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物86.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看