| 主料 | ||
| 米饭400克 | 哈蜜瓜25克 | 叉烧25克 |
| 鸡蛋二只 | ||
| 辅料 | ||
| 红辣椒一少只 | 葱花适量 | 姜容适量 |
蜜瓜抄饭的做法，共4个步骤
1/4. 将各种材料切成丁备用。
2/4. 烧热油锅倒入叉烧中火炒片刻后放入米饭，继续翻抄五分钟。
3/4. 放入哈蜜瓜、红辣椒丁、鸡蛋二个只、葱花、姜容继续翻抄。
4/4. 三分钟后就可以了。
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| 主料 | ||
| 米饭400克 | 哈蜜瓜25克 | 叉烧25克 |
| 鸡蛋二只 | ||
| 辅料 | ||
| 红辣椒一少只 | 葱花适量 | 姜容适量 |
1/4. 将各种材料切成丁备用。
2/4. 烧热油锅倒入叉烧中火炒片刻后放入米饭，继续翻抄五分钟。
3/4. 放入哈蜜瓜、红辣椒丁、鸡蛋二个只、葱花、姜容继续翻抄。
4/4. 三分钟后就可以了。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吹号角72分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于开车58分钟消耗的热量...
吃哈蜜瓜100克，热量34千卡
相当于打理草坪6分钟消耗的热量...
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