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酸菜带子

酸菜带子

柴哇哇学煮饭

柴哇哇学煮饭

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带子,北方称鲜贝,海产品 ,肉质爽软,滋味鲜美,吃法多样蒸、炒、油泡、煮汤即可。营养价值极高
常吃到的带子有粉丝带子和清蒸带子。

切记:一定要把带子的内脏清理干净。因为内脏毒素较多。
主料
带子10个酸菜200克
辅料
姜片 3片适量姜片3片适量适量

酸菜带子的做法,共9个步骤

酸菜带子的做法图解1

1/9. 酸菜半斤,带子10个,姜片适量。

酸菜带子的做法图解2

2/9. 用牙刷把带子的黑色内脏冲刷干净。

酸菜带子的做法图解3

3/9. 用刀子从底部削下带子肉。去壳。

酸菜带子的做法图解4

4/9. 酸菜浸泡洗净切好,带子去壳洗净。姜切片。

酸菜带子的做法图解5

5/9. 热油锅放姜片爆香。

酸菜带子的做法图解6

6/9. 放酸菜翻炒片刻。

酸菜带子的做法图解7

7/9. 翻炒片刻的酸菜加适量煮10分钟左右。加上带子肉继续煮5分钟。

酸菜带子的做法图解8

8/9. 调味关火起锅。

酸菜带子的做法图解9

9/9. 微酸鲜甜可口的酸菜带子汤。
放点辣椒更好

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营养信息

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  • 酸菜带子热量846 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质56.7 克
  • 碳水化合物7.5 克
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