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蘑菇鸡腿鲜汤

蘑菇鸡腿鲜汤

雨鸾

雨鸾

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主料
整只的鸡腿一只清水蘑菇一袋干虾三只
油菜心适量
辅料
适量胡椒粉少许

蘑菇鸡腿鲜汤的做法,共10个步骤

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解1

1/10. 鸡腿洗净剁成块,然后再用清水冲洗一遍;
锅里放水烧开,水开后滴入几滴料酒,然后放入鸡腿汆烫去除血沫。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解2

2/10. 用勺子撇净锅内的浮沫,然后捞出鸡腿,用清水冲洗干净腿肉上的血沫。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解3

3/10. 将酷菲斯锅中放少许油,油热后放入葱段和姜片爆香。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解4

4/10. 放入鸡腿翻炒均匀,然后放入适量水(水一定要一次放足)。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解5

5/10. 水开后再撇一遍浮沫,然后改成小火慢慢煲。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解6

6/10. 蘑菇开袋以后用清水冲洗干净,油菜心洗净备用。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解7

7/10. 将锅中的汤煲一个小时以后,加入蘑菇继续煲十分钟,然后加入两小勺盐。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解8

8/10. 放入干虾,再熬十分钟。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解9

9/10. 最后加油菜心烫熟,即可关火。

蘑菇鸡腿鲜汤的做法图解10

10/10. 加少许胡椒粉调味就大功告成了!

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营养信息

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  • 蘑菇鸡腿鲜汤热量62 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质11.7 克
  • 碳水化合物2.7 克
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