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煮虾滑鱼唇

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主料
鲨鱼唇适量木瓜适量丝瓜适量
玉米粒适量
辅料
适量鸡粉适量

煮虾滑鱼唇的做法,共7个步骤

1/7. 木瓜切成块,丝瓜切成滚刀块,鲨鱼唇切成块,诸生切块,虾仁去掉沙线,压成泥,姜切片

2/7. 虾泥中放入盐,搅拌均匀,铺平放在盘子上

3/7. 玉米粒榨汁

4/7. 开火,将水烧开,放入诸生和剩余的玉米粒,焯一下捞出

5/7. 另取一个锅放入少量底油,油热后放入姜片煸炒,再放入丝瓜、木瓜煸炒,然后倒入榨好的玉米汁,再倒入适量水,盐

6/7. 煮开后,倒入焯好的诸生、虾泥、玉米粒、鲨鱼唇,放少许鸡粉

7/7. 盖盖煮开,出锅

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营养信息

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  • 煮虾滑鱼唇热量373 千卡
  • 脂肪1.26 克
  • 蛋白质5.67 克
  • 碳水化合物94.38 克
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