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奶白鲫鱼汤

奶白鲫鱼汤

馋猫黑仔

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主料
轫豆腐选用鲫鱼一条
辅料
适量适量大蒜适量

奶白鲫鱼汤的做法,共3个步骤

奶白鲫鱼汤的做法图解1

1/3. 选用新鲜鲫鱼,收拾干净后用盐腌制15分钟

奶白鲫鱼汤的做法图解2

2/3. 用油煎鱼两面金黄,不要用铲子不停翻,煎透了再翻。不断晃炒锅里的油防止鱼糊锅。

奶白鲫鱼汤的做法图解3

3/3. 添水,煮沸后转小火,不要盖锅。煮一个小时后加盐。愿意吃豆腐可以出锅前10分钟加入豆腐。出锅放入葱花,青蒜。

小窍门

首先用油将鱼两面煎成金黄色,加水大火烧开,转小火,加葱姜蒜。全过程不要盖锅。出锅后撒葱花香菜。

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营养信息

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  • 奶白鲫鱼汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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