| 主料 | ||
| 八爪鱼5只 | ||
| 辅料 | ||
| 香葱适量 | 酱油适量 | 芥末适量 |
| 醋适量 | ||
芥末八爪鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将八爪鱼洗净，撕去表层的黑皮 2.将八爪鱼头切去，把爪切成一根一根的，太长的爪可以切成两段。
2/3. 八爪鱼爪在开水焯一下，捞出
3/3. 将香葱和八爪鱼加入芥末、醋和少量海鲜酱油拌匀，一盘简单的小菜就完成了。
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| 香葱适量 | 酱油适量 | 芥末适量 |
| 醋适量 | ||
1/3. 将八爪鱼洗净，撕去表层的黑皮 2.将八爪鱼头切去，把爪切成一根一根的，太长的爪可以切成两段。
2/3. 八爪鱼爪在开水焯一下，捞出
3/3. 将香葱和八爪鱼加入芥末、醋和少量海鲜酱油拌匀，一盘简单的小菜就完成了。
吃芥末100克，热量67千卡
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