| 主料 | ||
| 平菇适量 | 鸡蛋两个 | 盐一小勺 |
平菇炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 先将两个鸡蛋打散，加入适量盐，不要多，因为后面还要放的
2/3. 锅内放入油，倒入蛋液，划散，炒成散的蛋花，盛起
3/3. 锅内在放入适量油，倒入洗净撕好的平菇，翻炒片刻，加入炒好的鸡蛋，翻炒加盐再炒会，起锅即可
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1/3. 先将两个鸡蛋打散，加入适量盐，不要多，因为后面还要放的
2/3. 锅内放入油，倒入蛋液，划散，炒成散的蛋花，盛起
3/3. 锅内在放入适量油，倒入洗净撕好的平菇，翻炒片刻，加入炒好的鸡蛋，翻炒加盐再炒会，起锅即可
吃平菇100克，热量24千卡
相当于跑步3分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于长笛106分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于网球24分钟消耗的热量...
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