| 主料 | ||
| 肉末适量 | 玫瑰大头菜适量 | 鲜红椒适量 |
| 青椒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | |
云南红黑三剁的做法，共3个步骤
1/3. 玫瑰大头菜切小碎末，用水泡一个小时备用
2/3. 热锅放油，加入葱姜末，放入青椒末和鲜红椒末，
3/3. 最后放肉末和玫瑰大头菜末，放盐。
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| 主料 | ||
| 肉末适量 | 玫瑰大头菜适量 | 鲜红椒适量 |
| 青椒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | |
1/3. 玫瑰大头菜切小碎末，用水泡一个小时备用
2/3. 热锅放油，加入葱姜末，放入青椒末和鲜红椒末，
3/3. 最后放肉末和玫瑰大头菜末，放盐。
吃青椒100克，热量22千卡
相当于铅球6分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于划艇113分钟消耗的热量...
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